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《如何停止不开心》:学会整理内心的负面情绪,这八大工具很有用

2020-08-06 16:38:41 来源: 阅读:-

“妈妈,给你这根长的魔法棒。”

从幼儿园回来的路上,我闺女在花坛边找毛毛草,她称这种杆子细长头戴毛绒的小草为魔法棒。

她找到了一根更长的毛毛草,在几番尝试不成功后,气鼓鼓地喊我过来帮忙。

“妈妈,你快来帮我拔,我拔不动。”

拿到那根身高冠军毛毛草后,我闺女快乐得在一旁跳跳跳,之后她把手中其他的毛毛草骄傲得分给了我和玩耍的小朋友。

那一刻,她开心极了,脸上绽放着光芒,眼睛笑成一个咪咪缝,彷佛魔法棒真的有魔法一般。

《如何停止不开心》:学会整理内心的负面情绪,这八大工具很有用

那一刻,我很羡慕她。自己不知道多久没有这样开心过了。

在小的时候,开心和快乐似乎垂手可得,一张贴纸、一片树叶、随便溜达都能触发开心的阀门。长大后,快乐和开心就渐渐从生活中溜走了。

作为成年人的我们,似乎更能控制自己的感情,但也更压抑自己的负面情绪。

扪心自问,你是否经常不开心吗?

上一次无忧无虑的开怀大笑是多久之前的事情呢?

你知道究竟是什么让你不开心吗?

你正处在人生低谷之中吗?

你是否经常自我怀疑和批评?

《如何停止不开心》:学会整理内心的负面情绪,这八大工具很有用


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